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02/04 21:30

あかり / 首こりに

今晩わ☆今日は久々に首こりに効くツボをご紹介したいと思います♪



風池(ふうち)…後頭部のうなじの丁度外側の髪の生え際(へこみ部分)にあるツボ。《圧迫法》
両手で頭部側面を包み込むようにして親指をツボ(風池)に押しあて、頭部に向かって持ち上げるようにゆっくり力を入れる。少し痛みを感じる程度に。



天柱(てんちゅう)…後頭部の高く飛び出した骨の下の部分(ぼんのくぼ)の下から親指一本分離れた場所にあるツボ(天柱)に押すと強い痛みを感じる場所。

ツボ押しの際、首をゆっくり上下に動かすと尚よいと思います。


興味が有る方は、是非試してみて下さいね(^o^)／

02/04 16:00

るい / いやん///笑

皆様…優し過ぎます！

るいの為にわざわざチョコを買っておいてくれるなんて！感動ですよ〜！ありがとうございます〜(T＿T)♪おいしかったです〜♪

おかげでるんるん気分で今日も１日頑張れます♪



そしてそして！今日の私は何か違うのです(-▽-)！
一度るいを見たことがある方は是非間違い探しして下さいねん♪

02/04 00:20

みさき / 節分(^^)

こんばんは(^^)

節分でしたね♪
今年の恵方は北北西！
しっかりガブリつきましたよ(*・ω・)ノ


無病息災！

翌日は暦上では立春ですが、まだまだ冷えと乾燥が続きます。
うがい手洗い、予防マスクを日課に、春を待ってます(´｀)

体が資本！みなさまも是非お気をつけください( ^^)/

ではではおやすみなさい♪

みさき

02/03 20:00

なのは / お部屋での寒さに…

02/03 01:13

えり / 寒い（；＿；）！

こんばんは〜〜〜
最近ほんとにほんとに寒いですね(>_<)

お布団から出るのが億劫です(Ｔ＿Ｔ)
たくさん着込むので肩こるし…
お肌も乾燥するし…
寒いの苦手です（；＿；）
写真はあまりに寒くて作った豚汁です 笑


寒さ対策は何をされてますか〜〜？
私は寝るとき湯たんぽを使ってますよ(*^^*)！
どうしても足が冷えるので、足元に置いてお布団に入ると寝つきが全然違います〜〜〜♪
ゆっくりお風呂に入ったり
毛糸のパンツ履いたり……笑
生姜湯も飲んだりします(・・)！

最近いろんな生姜の飲み物や食べ物が売ってるので楽しいです〜〜〜

02/02 21:50

こゆき / 友達とご飯食べました☆

帰宅途中の友達に
ウナギに付き合って
もらいました☆

セットにすると
ちょっとしかのって
ないですね〜(>_<)

鰻重にすれば
良かったかも〜
ちょっとした判断
ミスです(涙)

その後、また
バレンタインの
チョコを友達と
見に行きました(笑)

欲しいのがいっぱい
お腹がいっぱい
で今日は、
買えませんでした
(*゜▽゜)ノ

02/02 21:50

ゆうり / 大好き♪

こんばんちぃ(^-^)/
ゆうりですっ♪
今日は大好きなステラおばさんのクッキーを買いました♪
1枚単位で買えるのも魅力的です＼(^o^)／
今日は初苺系も買いました♪
どれから食べるか悩む〜(^^)d
これ食べて元気に頑張りまぁす♪

02/02 20:30

るい / そういえば…♪

写メは例のアレですよ！

前に日記に書いたでっかいスイートポテト(^0^)/買いに行きました♪な、なんと！重さ１?あるんですよ〜(゜_゜

食べた感想はアレ？こんな味やっけ？って思いましたが、やっぱり美味しかったです(^^)でも、さすがに昔みたいにぺろりとはいけなくなってました笑

いいことなんだか悪いことなんだか…笑

そういえば、今日は大阪市内でも雪がちらつきましたね♪ニュースで大雪の光景を見る度、ウズウズします！飛び込んだり、雪合戦や雪だるま作りたい…！と思う、まだまだ子供なるいでした(~o~)♪笑

寒いので風邪引かないように気を付けて下さいね♪

02/01 23:30

ゆうり / パワーをもらった♪

こんばんちぃ〜(^-^)/
ゆうりですっ♪
この前友達とパワーを貰いに伊勢神宮に行きました(^-^)
何回か行ってるんですがやっぱりあの場所は神秘的な感じがして…空気が違います。
すごく気持ちが落ち着いてゆっくり時間が流れる感じがするんです！
いっぱいパワーをもらい去年の邪悪な念を振り払って来ました(^^)d(笑)

今の私はピカピカです＼(^o^)／(笑)

次は出雲大社に行きたい〜っ♪

02/01 22:20

あかり / この時期の風邪予防

今晩わ☆今日も寒いですね(≧ω≦)

こんな時期は特に風邪が流行りますので今日は風邪予防のお話をしようと思います。

風邪予防に大事な『栄養』

鼻や喉の粘膜を強くする食べ物は…レーバー(肝)、鰻、穴子、卵黄やホウレン草などの緑黄色野菜に含まれるビタミンAを多く採ると効果的です。

ストレスに対する抵抗力を高める…キウイ、苺、みかんやブロッコリーなどのビタミンCを採るとよいです。

実はストレスは免疫力を低下させるので、冬の寒い時期は特にストレスをためないようにしましょう。

もう1つは『休養』で、過労や睡眠不足を避けて、体力を温存する事が大事です。

体力が落ちるとウィルスが入り込み易くなり、様々な風邪の症状を引き起こします。

風邪の時期には意識的に休息を採ることです。

この3つの中で簡単なようで1番疎かにしがちなのがこの『休養』だとおもいます。

宜しければ参考にして頂けたらと思います。くれぐれも風邪引かないようにして下さいね☆☆

02/01 22:20

るい / いっただき〜♪

お菓子頂きました(^0^)/嬉し〜い！ありがとうございますm(__)m

ただ、最近ほんま食べすぎてヤバいです(>_<)お菓子ばっかり食べるから内蔵脂肪が心配です…というより、実際お腹が〜…(T_T)

なので、休みの間に必死にジムやホットヨガ、岩盤浴探してました(^^)１番したいのはバーオソルダイエットなんですが…中々ないものですね(T_T)あとは、加圧トレーニングにもチャレンジしてみたいです♪

早く実行しなければ！ワクワクワクワク♪

01/31 15:50

みい / ごめんなさい(>_<)

こんにちは、みいです☆

今日の朝、起きた時なのですが…
左目と耳が腫れてしまっていて、、少し痛みがありました(;_;)


先ほど病院で診てもらったところ、原因はよく分からないとのことで、、
とりあえず薬で様子をみることになりました(>_<)

朝より痛みはなくなっていますが…
腫れはなかなかひいてくれないので、今日はお休みします↓


急にお休みすることになり…本当にごめんなさい！！
治り次第、出勤予定日を更新しますので(^^)v☆★

宜しくお願いします。。

☆みい☆

01/31 01:19

なのは / 1月をふりかえって

01/30 22:00

こゆき / チョコ買いました☆

この時期になると
かわいいチョコが
いっぱいでてますね〜
(*'▽'*)

とりあえず自分用に
買いました☆

一度くらいは
オトコの人にチョコ
渡して…
その後、告白とか
やってみたかったな(笑)

とりあえず、買った
チョコ食べます(*゜▽゜)ノ

01/30 20:30

あかり / ☆さてさてこれって？☆

今晩わ☆今日も１日お疲れさまです(≧ω≦)


いきなりですが…これ何か分かりますか？

一見『工具？モンキー？』

よく出来てて見た目にびっくりしますが、実はこれ『チョコレート』なんです☆

私も最初びっくりしました。

ある意味芸術的ですよね(^O^)

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